小说阅读网>成尊 > 第四章 行走坐卧养演打杀（第3页）
第四章 行走坐卧养演打杀（第3页）
“可惜，我这辈子近女色、好烟酒，又因练硬功过分损耗本元，没办法把《龟蛇桩》练到大成。
大少爷，我看你还是童子身，正适合学这门养生功。”
这也能看得出来？
咋鉴定的？
陆岁面色古怪，随即又觉得好笑，原身厮混在梨园行，居然真的只唱戏，只听曲儿？
“大少爷，咱们先从‘坐卧’开始，学习养法。”
窦孝文没继续啰嗦下去，直入正题：
“《龟蛇桩》的诀要，莫过于‘龟蛇盘结’四个字。
有‘龟息吐纳’与‘灵蛇游气’两套功。
前者不用行走，不必站桩，而是通过呼吸吐纳来找寻‘气感’。”
边说着，窦孝文边站起身，几步绕到陆岁的身后，用旱烟袋轻戳而下。
“腰背挺起，两肩放松，鼻尖呼出的那口气，向下沉……”
烟杆分别落在陆岁的肩头、腰脊等部位。
“呼吸……吐纳……找感觉？这说得也太抽象了！”
陆岁听话照做，依着文叔的要求，逐步调整坐姿与呼吸节奏。
“寻常人呼吸，多以口鼻为主，龟息吐纳则用胸腹。”
窦孝文将晦涩难懂的吐纳之法，掰开揉碎讲给陆岁。
“首先，要让断断续续的气息连成一体，如同拧绳，一点点收紧……”
陆岁聚精会神，拿出当年考公的认真劲，咀嚼消化窦孝文说过的每个字。
约莫用了半个时辰，才把一整套呼吸运气的法子学全记牢。
但也只是脑子懂了，并未真的理解。
“大少爷不愧是念过书的人，记性真好。”
窦孝文颇为满意，陆府里头许多家丁大字不识，脑壳跟榆木似的，教起来怪费劲。
哪像陆岁，讲一遍就能记下来，且无需多费口舌解释。
“文叔，这龟息吐纳要多久才能练成？”
陆岁开口问道。
“静功比较看悟性，慢的话，一年半载入门都很正常，至于快的……”
窦孝文缓声道：
“十天八天总归要的，再快，就没见过了，只存在于旁人的口口相传。”
陆岁静静望着眼前浮现的那根白香，香头飘出袅袅青烟，下方闪出两行小字——
【正在收录《龟蛇桩》（凡）】
【所需时间：两个时辰】
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